Atmen Bewegen Entspannen – mit Franklin-Methode
Inhalt
Gesund älter werden durch Beweglichkeit, Sturzprävention, Kräftigung, Koordination und Haltung des Körpers. Dabei werden auch die funktionelle Kraft, das Gedächtnis, das Gleichgewicht und die Orientierung trainiert. Geeignet für Frauen und Männer, die fit und mobil im Alltag bleiben wollen. Die Franklin-Methode ist eine dynamische Bewegungslehre, die sich auf den Körper und dessen Funktion konzentriert. Das Ziel ist, die Gesundheit und das Wohlbefinden des Körpers zu erhalten und zu fördern. Im Sport und Alltag kann die Methode sofort eingesetzt werden.
Lernziele
Freude und Wohlbefinden im eigenen Körper verbessern
Die Bewegung im Alltag umsetzen
Freude und Wohlbefinden im eigenen Körper verbessern
Die Bewegung im Alltag umsetzen
Zielgruppe
Für Menschen jeden Alters geeignet
Für Menschen jeden Alters geeignet
Voraussetzungen
Anmelden
- Keine sportlichen Voraussetzungen
- Bereitschaft, die eigene Bewegungsqualität zu verbessern oder zu erhalten
- Freude an der Bewegung
Kursnummer
212-61029
KostenCHF 180.–
Ort
Seilerstrasse 8a
3008 Bern
Bequeme Kleidung, Handtuch
KursleitungMarianne Hänecke
TeilnehmendeMin. 4
Kursdaten
Mo 26.04.2021 16.30–17.30 Uhr
Mo 03.05.2021 16.30–17.30 Uhr
Mo 10.05.2021 16.30–17.30 Uhr
Mo 17.05.2021 16.30–17.30 Uhr
Mo 31.05.2021 16.30–17.30 Uhr
Mo 07.06.2021 16.30–17.30 Uhr
Mo 14.06.2021 16.30–17.30 Uhr
Mo 21.06.2021 16.30–17.30 Uhr
Mo 28.06.2021 16.30–17.30 Uhr