Gesundheit
Bewegung

Mehr Lebensenergie und Entspannung für Körper, Geist und Seele durch Übungen basierend auf den Prinzipien der Traditionell Chinesischen Medizin. Mit gezielten Bewegungen aus Taichi, Qigong und Power Chi werden die Meridiane (Körperleitbahnen) angeregt, aktiviert und ausgeglichen. Yoga- und Pilates-Übungen kombiniert mit bewusster Atmung helfen von innen nach aussen den Körper zu kräftigen, die Beweglichkeit und die Haltung zu verbessern. Mittels Feldenkrais-Übungen, Körperreisen und Meditationen werden die Tiefenentspannung der Muskulatur und die innere Ruhe gefördert. Jede Lektion ist aufgeteilt in ein Warm-up mit langsam fliessenden Bewegungen und Atemarbeit, einem Ausdauer-, Kraft- und Entspannungsteil und ist abgestimmt auf die momentane Jahreszeit. Dieses ganzheitliche Bewegungstraining weckt Freude und Leichtigkeit und ist für Frauen wie Männer jeden Alters geeignet.