Einführung in die Welt des Schlafs

Zum Thema Schlaf kann jeder Mensch eine eigene Geschichte erzählen, denn bekanntlich müssen wir alle schlafen. Allerdings gibt es viele Aspekte, die den Schlaf trotz seiner Alltäglichkeit zu einem geheimnisvollen Phänomen machen.

Im Rahmen dieser Veranstaltung tauchen wir an zwei Abenden in die Welt des Schlafs ein. Wir beschäftigen uns beispielsweise mit den Fragen, wieso Schlaf für uns und andere Lebewesen so wichtig ist und was überhaupt im Körper passiert, wenn wir schlafen. Wir schauen uns zudem an, wie sich der Schlaf im Laufe des menschlichen Lebens verändert. Ebenfalls zeigen wir, wie Schlaf in der Wissenschaft messbar gemacht werden kann und stellen die gängigen Methoden der Schlafforschung vor. Schliesslich sprechen wir über die wechselseitigen Zusammenhänge zwischen Schlaf und der (psychischen) Gesundheit und geben praktische Tipps, die helfen können, den Schlaf zu verbessern.

Es soll auch genug Zeit für Austausch geben; die Teilnehmenden können vor dem zweiten Termin ihre Fragen rund ums Thema Schlaf bei der Kursleitung einreichen. Eine Auswahl davon wird dann im Sinne einer Fragerunde beim zweiten Kurstermin beantwortet, so dass die Teilnehmenden nach Ende dieses Kurses mit vielen Antworten und hoffentlich einer noch grösseren Faszination für das Thema Schlaf nach Hause gehen.

Prof. Dr. Leila Tarokh, Arbeitsgruppenleiterin Schlafforschung Universitäre Psychiatrische Dienste Bern (UPD) unterstützt die Entwicklung dieses Kurses.