Ihr Kompetenzzentrum
für Erwachsenenbildung
Everdance®
Beim Tanzen stehen die Freude an Musik und Bewegung im Vordergrund.
Dabei werden Beweglichkeit, Balance, räumliche Orientierung, Kraft, Koordination und soziales Erleben gepflegt. Dies kann die Körper -Haltung und -Wahrnehmung und die geistige Beweglichkeit positiv unterstützen.
Es wird ohne Tanzpartner:in getanzt. Die Basis der Kurse besteht aus Vorzeigen und Mitmachen, aus einer Aufwärmphase, einem Mittelteil mit Grundschritten aus Standard- und lateinamerikanischen Tänzen (z.B. Walzer, Chachacha, Rumba etc.) Diese werden ergänzt mit spielerischen Bewegungs-Elementen. Die Tanzenden passen die Intensität der Bewegung ihren individuellen Fähigkeiten an.
Der Ausklang besteht aus einem sorgfältig angeleiteten Dehnen der Muskulatur.
- Freudvolle Bewegung zu Musik
Für alle Menschen über 60, die sich mit Bewegung zur Musik gerne etwas Gutes tun möchten.
keine Voraussetzungen
Ruth Krähenbühl
Nach einer Erstausbildung zur Hauswirtschaftslehrerin hat sich Ruth Krähenbühl in kubanischer Rhythmik und in Folkloregesang aus- und stetig weitergebildet. Nun leitet sie seit vielen Jahren das «Atelier für kubanische Musik Bern».
Im Jahr 2022 hat sie die Ausbildung zur Everdance®-Kursleiterin abgeschlossen und ist seither von der Kurstätigkeit begeistert, denn sie beobachtet: Alle können durch Tanzen und achtsame Bewegung zu Musik ein verbessertes Körper- und Raumgefühl erlangen.
Im Kurs legt sie Wert auf eine sorgfältige Anleitung und darauf, dass die Teilnehmenden die Intensität von Bewegungen an ihre individuelle körperliche Verfassung anpassen.
Mi 05.02.2025 11.00–12.00 Uhr
Mi 12.02.2025 11.00–12.00 Uhr
Mi 19.02.2025 11.00–12.00 Uhr
Mi 26.02.2025 11.00–12.00 Uhr
Mi 05.03.2025 11.00–12.00 Uhr
Mi 12.03.2025 11.00–12.00 Uhr
Mi 19.03.2025 11.00–12.00 Uhr
Mi 26.03.2025 11.00–12.00 Uhr
CHF 208.–
Kursnummer251-61316
Ort
Seilerstrasse 8a
3008 Bern
Bequeme Kleidung und Schuhe, Getränkeflasche
BemerkungenEingang beim Durchgang zwischen Ciné Camera und HiFi Glanzmann
TeilnehmendeMin. 5