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Gesundheit
Bewegung

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HOME > GESUNDHEIT BEWEGUNG

Fit im Alter

Inhalt

Gesund älter werden durch:

  • Beweglichkeit
  • Sturzprävention
  • Kräftigung
  • Koordination und Haltung des Körpers.

Dabei werden auch die funktionelle Kraft, das Gedächtnis, das Gleichgewicht und die Orientierung trainiert.

Geeignet für Frauen und Männer, die fit und mobil im Alltag bleiben wollen.

Zielgruppe
Geeignet für Frauen und Männer, die fit und mobil im Alltag bleiben wollen.
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Übersicht
Kursleitung

Foto von Oxana Aemmer Oxana Aemmer

Als Fitness-Trainerin suchte sie die perfekte Strategie, den Körper und Geist immer in Balance halten zu können. So hat sie verschiedene Weiterbildungen in Bereich Fitness gemacht.

Neben dem Personal Training fand sie ihre Leidenschaft im Gruppenunterricht: Rückentraining, Pilates, Fit im Alter, Kettle Bell, functional Training und TRX – das macht alles ganz viel Spass.

Kursdaten

Mo 24.04.2023 19.00–20.00 Uhr
Mo 01.05.2023 19.00–20.00 Uhr
Mo 08.05.2023 19.00–20.00 Uhr
Mo 15.05.2023 19.00–20.00 Uhr
Mo 22.05.2023 19.00–20.00 Uhr
Mo 05.06.2023 19.00–20.00 Uhr
Mo 12.06.2023 19.00–20.00 Uhr
Mo 19.06.2023 19.00–20.00 Uhr
Mo 26.06.2023 19.00–20.00 Uhr
Mo 03.07.2023 19.00–20.00 Uhr

Kosten

CHF 200.–

Kursnummer

232-61155

Ort

Seilerstrasse 8a
3008 Bern

Mitbringen

Rutschsichere Socken, Turnbekleidung, Handtuch und Trinkflasche

Teilnehmende

Min. 5

GESCHÄFTSSTELLE

Volkshochschule Bern
Grabenpromenade 3
3000 Bern 8

031 320 30 30
info@vhsbe.ch

Eduqua

ÖFFNUNGSZEITEN

Empfang Grabenpromenade 3:

Montag – Freitag
10.00 – 17.00

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