Fit im Alter
Gesund älter werden durch Beweglichkeit, Sturzprävention, Kräftigung, Koordination und Haltung des Körpers. Dabei werden auch die funktionelle Kraft, das Gedächtnis, das Gleichgewicht und die Orientierung trainiert.
Geeignet für Frauen und Männer, die fit und mobil im Alltag bleiben wollen.
keine Voraussetzungen
Cristina Martinez Fernandez
Mit Pilates begonnen hat sie auf Anraten ihres Arztes, nachdem an beiden Kniegelenken Schäden diagnostiziert worden waren. Durch das Pilates Training konnte sie relativ rasch eine Verbesserung des Bewegungsumfangs sowie eine Linderung der Beschwerden spüren.
2012 absolvierte sie die Ausbildung zur Pilates Trainerin mit Zusatzausbildungen zu den Themen Nacken/Wirbelsäule, Faszien und Training im Alter.
Cristina Martinez unterrichtet in mehreren Fitnessstudios und auch privat.
Mo 08.01.2024 10.30–11.30 Uhr
Mo 15.01.2024 10.30–11.30 Uhr
Mo 22.01.2024 10.30–11.30 Uhr
Mo 29.01.2024 10.30–11.30 Uhr
Mo 05.02.2024 10.30–11.30 Uhr
Mo 12.02.2024 10.30–11.30 Uhr
Mo 19.02.2024 10.30–11.30 Uhr
Mo 26.02.2024 10.30–11.30 Uhr
Mo 04.03.2024 10.30–11.30 Uhr
CHF 180.–
Kursnummer241-61138
Ort
Seilerstrasse 8a
3008 Bern
Turnbekleidung, Handtuch, Getränk.
TeilnehmendeMin. 5