Pilates - Online-Kurs - Kurs 231-61121

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Pilates - Online-Kurs

Für Anfängerinnen, Anfänger sowie Fortgeschrittene.

Inhalt

Die Pilates-Methode ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches Kraft und Stabilität und Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt. Die Hauptarbeit bei allen Übungen findet in den tiefliegenden Muskelschichten im Rumpf statt. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung sowie Kraft und Beweglichkeit führt zu einem verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl.

Lernziele
Aufbau der Flexibilität sowie der Muskelkraft.

Zielgruppe
Für Anfängerinnen, Anfänger sowie Fortgeschrittene jeden Alters.

Voraussetzungen

Keine erforderlich

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Übersicht

Kursleitung

Arzu Tiryaki

Kursdaten

Di 10.01.2023 18.00–19.00 Uhr
Di 17.01.2023 18.00–19.00 Uhr
Di 24.01.2023 18.00–19.00 Uhr
Di 31.01.2023 18.00–19.00 Uhr
Di 07.02.2023 18.00–19.00 Uhr
Di 14.02.2023 18.00–19.00 Uhr
Di 21.02.2023 18.00–19.00 Uhr
Di 28.02.2023 18.00–19.00 Uhr
Di 07.03.2023 18.00–19.00 Uhr
Di 14.03.2023 18.00–19.00 Uhr
Di 21.03.2023 18.00–19.00 Uhr
Di 28.03.2023 18.00–19.00 Uhr
Di 04.04.2023 18.00–19.00 Uhr

Kosten

CHF 260.–

Kursnummer

231-61121

Ort

Online-Kurs

Lehrmittel

Online-Kurs mit Zoom. Sie erhalten die Zugangsdaten von der Kursleiterin.

Mitbringen

Turnbekleidung, Handtuch, Getränk.

Teilnehmende

Min. 5

600-GesundheitBewegung

Pilates - Online-Kurs

Für Anfängerinnen, Anfänger sowie Fortgeschrittene.

600
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Gesundheit
Bewegung