Pilates - Online-Kurs - Kurs 241-61121

Zurück

Pilates - Online-Kurs

Für Anfängerinnen, Anfänger sowie Fortgeschrittene.

Inhalt

Die Pilates-Methode ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches Kraft und Stabilität und Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt. Die Hauptarbeit bei allen Übungen findet in den tiefliegenden Muskelschichten im Rumpf statt. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung sowie Kraft und Beweglichkeit führt zu einem verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl.

Lernziele
Aufbau der Flexibilität sowie der Muskelkraft.

Zielgruppe
Für Anfängerinnen, Anfänger sowie Fortgeschrittene jeden Alters.

Voraussetzungen

Keine erforderlich

Anmelden

Übersicht

Kursleitung

Arzu Tiryaki

Kursdaten

Di 09.01.2024 18.00–19.00 Uhr
Di 16.01.2024 18.00–19.00 Uhr
Di 23.01.2024 18.00–19.00 Uhr
Di 30.01.2024 18.00–19.00 Uhr
Di 06.02.2024 18.00–19.00 Uhr
Di 13.02.2024 18.00–19.00 Uhr
Di 20.02.2024 18.00–19.00 Uhr
Di 27.02.2024 18.00–19.00 Uhr
Di 05.03.2024 18.00–19.00 Uhr
Di 12.03.2024 18.00–19.00 Uhr
Di 19.03.2024 18.00–19.00 Uhr
Di 26.03.2024 18.00–19.00 Uhr
Di 02.04.2024 18.00–19.00 Uhr

Kosten

CHF 260.–

Kursnummer

241-61121

Ort

Online-Kurs

Lehrmittel

Online-Kurs mit Zoom. Sie erhalten die Zugangsdaten von der Kursleiterin.

Mitbringen

Turnbekleidung, Handtuch, Getränk.

Teilnehmende

Min. 5

GesundheitBewegung

Pilates - Online-Kurs

Für Anfängerinnen, Anfänger sowie Fortgeschrittene.

Gesundheit
Bewegung