Pilates
Für Anfängerinnen, Anfänger sowie Fortgeschrittene
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Die Pilates-Methode ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches Kraft und Stabilität, aber auch Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt. Es ist für Personen aller Altersstufen geeignet. Die Hauptarbeit bei allen Übungen findet in den tiefliegenden Muskelschichten im Rumpf statt. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit führt zu einem verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl.
Kursnummer
211-61120
KostenCHF 100.–
Ort
Seilerstrasse 8a
3008 Bern
Wenn möglich eigene Yoga-Matte, sonst grosses Frottiertuch; Turnbekleidung, Handtuch, Getränk Maskenpflicht gemäss den Bestimmungen der Behörden
KursleitungTherese Jost
TeilnehmendeMin. 4
Kursdaten
Mo 01.03.2021 12.15–13.15 Uhr
Mo 08.03.2021 12.15–13.15 Uhr
Mo 15.03.2021 12.15–13.15 Uhr
Mo 22.03.2021 12.15–13.15 Uhr
Mo 29.03.2021 12.15–13.15 Uhr