Pilates
Für Anfängerinnen, Anfänger sowie Fortgeschrittene
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Die Pilates-Methode ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches Kraft und Stabilität, aber auch Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt. Es ist für Personen aller Altersstufen geeignet. Die Hauptarbeit bei allen Übungen findet in den tiefliegenden Muskelschichten im Rumpf statt. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit führt zu einem verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl.
Kursnummer
211-61122
KostenCHF 160.–
Ort
Seilerstrasse 8a
3008 Bern
Turnbekleidung, Handtuch, Getränk Maskenpflicht gemäss den Bestimmungen der Behörden
KursleitungArzu Tiryaki
TeilnehmendeMin. 4
Kursdaten
Di 02.03.2021 17.55–18.55 Uhr
Di 09.03.2021 17.55–18.55 Uhr
Di 16.03.2021 17.55–18.55 Uhr
Di 23.03.2021 17.55–18.55 Uhr
Di 30.03.2021 17.55–18.55 Uhr
Di 06.04.2021 17.55–18.55 Uhr
Di 13.04.2021 17.55–18.55 Uhr
Di 20.04.2021 17.55–18.55 Uhr