Pilates

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Für Personen mit guten Vorkenntnissen

Inhalt

Die Pilates-Methode ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches Kraft und Stabilität und Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt. Die Hauptarbeit bei allen Übungen findet in den tiefliegenden Muskelschichten im Rumpf statt. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung sowie Kraft und Beweglichkeit führt zu einem verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl.

Lernziele
Aufbau der Flexibilität sowie der Muskelkraft.

Zielgruppe
Für Personen mit guten Vorkenntnissen in jedem Alter.

Voraussetzungen
Gute Vorkenntnisse in Pilates

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Übersicht

Kursleitung

Monica-Maria Jarda

Kursdaten

Mo 09.01.2023 19.15–20.15 Uhr
Mo 16.01.2023 19.15–20.15 Uhr
Mo 23.01.2023 19.15–20.15 Uhr
Mo 30.01.2023 19.15–20.15 Uhr
Mo 06.02.2023 19.15–20.15 Uhr
Mo 13.02.2023 19.15–20.15 Uhr
Mo 20.02.2023 19.15–20.15 Uhr
Mo 27.02.2023 19.15–20.15 Uhr
Mo 06.03.2023 19.15–20.15 Uhr
Mo 13.03.2023 19.15–20.15 Uhr
Mo 20.03.2023 19.15–20.15 Uhr
Mo 27.03.2023 19.15–20.15 Uhr
Mo 03.04.2023 19.15–20.15 Uhr

Kosten

CHF 260.–

Kursnummer

231-61124

Ort

Seilerstrasse 8a
3008 Bern

Mitbringen

Turnbekleidung, Handtuch, Getränk.

Teilnehmende

Min. 5

600-GesundheitBewegung

Pilates

Für Personen mit guten Vorkenntnissen

600
-
Gesundheit
Bewegung