Pilates
Für Personen mit guten Vorkenntnissen
Inhalt
Die Pilates-Methode ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches Kraft und Stabilität und Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt. Die Hauptarbeit bei allen Übungen findet in den tiefliegenden Muskelschichten im Rumpf statt. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung sowie Kraft und Beweglichkeit führt zu einem verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl.
Lernziele
Aufbau der Flexibilität sowie der Muskelkraft.
Aufbau der Flexibilität sowie der Muskelkraft.
Zielgruppe
Für Personen mit guten Vorkenntnissen in jedem Alter.
Für Personen mit guten Vorkenntnissen in jedem Alter.
Voraussetzungen
Gute Vorkenntnisse in Pilates
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Gute Vorkenntnisse in Pilates
Kursleitung
Monica-Maria Jarda
Kursdaten
Mo 24.04.2023 19.15–20.15 Uhr
Mo 01.05.2023 19.15–20.15 Uhr
Mo 08.05.2023 19.15–20.15 Uhr
Mo 15.05.2023 19.15–20.15 Uhr
Mo 22.05.2023 19.15–20.15 Uhr
Mo 05.06.2023 19.15–20.15 Uhr
Mo 12.06.2023 19.15–20.15 Uhr
Mo 19.06.2023 19.15–20.15 Uhr
Mo 26.06.2023 19.15–20.15 Uhr
Mo 03.07.2023 19.15–20.15 Uhr
CHF 200.–
Kursnummer232-61124
Ort
Seilerstrasse 8a
3008 Bern
Turnbekleidung, Handtuch, Getränk.
TeilnehmendeMin. 5