Pilates
Für Personen mit guten Vorkenntnissen
Inhalt
Die Pilates-Methode ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches Kraft und Stabilität und Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt. Die Hauptarbeit bei allen Übungen findet in den tiefliegenden Muskelschichten im Rumpf statt. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung sowie Kraft und Beweglichkeit führt zu einem verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl.
Lernziele
Aufbau der Flexibilität sowie der Muskelkraft.
Aufbau der Flexibilität sowie der Muskelkraft.
Zielgruppe
Für Personen mit guten Vorkenntnissen in jedem Alter.
Für Personen mit guten Vorkenntnissen in jedem Alter.
Voraussetzungen
Gute Vorkenntnisse in Pilates
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Gute Vorkenntnisse in Pilates
Kursleitung
Monica-Maria Jarda
Kursdaten
Mo 16.10.2023 19.15–20.15 Uhr
Mo 23.10.2023 19.15–20.15 Uhr
Mo 30.10.2023 19.15–20.15 Uhr
Mo 06.11.2023 19.15–20.15 Uhr
Mo 13.11.2023 19.15–20.15 Uhr
Mo 20.11.2023 19.15–20.15 Uhr
Mo 27.11.2023 19.15–20.15 Uhr
Mo 04.12.2023 19.15–20.15 Uhr
Mo 11.12.2023 19.15–20.15 Uhr
Mo 18.12.2023 19.15–20.15 Uhr
CHF 200.–
Kursnummer234-61124
Ort
Seilerstrasse 8a
3008 Bern
Turnbekleidung, Handtuch, Getränk.
TeilnehmendeMin. 5