Pilates

Zurück

Für Personen mit guten Vorkenntnissen

Inhalt

Die Pilates-Methode ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches Kraft und Stabilität und Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt. Die Hauptarbeit bei allen Übungen findet in den tiefliegenden Muskelschichten im Rumpf statt. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung sowie Kraft und Beweglichkeit führt zu einem verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl.

Lernziele
Aufbau der Flexibilität sowie der Muskelkraft.

Zielgruppe
Für Personen mit guten Vorkenntnissen in jedem Alter.

Voraussetzungen
Gute Vorkenntnisse in Pilates

Anmelden

Übersicht

Kursleitung

Monica-Maria Jarda

Kursdaten

Mo 08.01.2024 19.15–20.15 Uhr
Mo 15.01.2024 19.15–20.15 Uhr
Mo 22.01.2024 19.15–20.15 Uhr
Mo 29.01.2024 19.15–20.15 Uhr
Mo 05.02.2024 19.15–20.15 Uhr
Mo 12.02.2024 19.15–20.15 Uhr
Mo 19.02.2024 19.15–20.15 Uhr
Mo 26.02.2024 19.15–20.15 Uhr
Mo 04.03.2024 19.15–20.15 Uhr
Mo 11.03.2024 19.15–20.15 Uhr
Mo 18.03.2024 19.15–20.15 Uhr
Mo 25.03.2024 19.15–20.15 Uhr

Kosten

CHF 240.–

Kursnummer

241-61124

Ort

Seilerstrasse 8a
3008 Bern

Mitbringen

Turnbekleidung, Handtuch, Getränk.

Teilnehmende

Min. 5

GesundheitBewegung

Pilates

Für Personen mit guten Vorkenntnissen

Gesundheit
Bewegung