Pilates
Für Personen mit guten Vorkenntnissen
Inhalt
Die Pilates-Methode ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches Kraft und Stabilität und Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt. Die Hauptarbeit bei allen Übungen findet in den tiefliegenden Muskelschichten im Rumpf statt. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung sowie Kraft und Beweglichkeit führt zu einem verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl.
Lernziele
Aufbau der Flexibilität sowie der Muskelkraft.
Aufbau der Flexibilität sowie der Muskelkraft.
Zielgruppe
Für Personen mit guten Vorkenntnissen in jedem Alter.
Für Personen mit guten Vorkenntnissen in jedem Alter.
Voraussetzungen
Gute Vorkenntnisse in Pilates
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Gute Vorkenntnisse in Pilates
Kursleitung
Kosten
Monica-Maria Jarda
KursdatenMo 14.10.2024 19.00–20.00 Uhr
Mo 21.10.2024 19.00–20.00 Uhr
Mo 28.10.2024 19.00–20.00 Uhr
Mo 04.11.2024 19.00–20.00 Uhr
Mo 11.11.2024 19.00–20.00 Uhr
Mo 18.11.2024 19.00–20.00 Uhr
Mo 25.11.2024 19.00–20.00 Uhr
Mo 02.12.2024 19.00–20.00 Uhr
Mo 09.12.2024 19.00–20.00 Uhr
Mo 16.12.2024 19.00–20.00 Uhr
... und 5 weitere
CHF 230.–
Kursnummer244-61124
Ort
Seilerstrasse 8a
3008 Bern
Turnbekleidung, Handtuch, Getränk.
TeilnehmendeMin. 8