Ihr Kompetenzzentrum
für Erwachsenenbildung
Pilates
Für Personen mit guten Vorkenntnissen
Inhalt
Die Pilates-Methode ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches Kraft und Stabilität und Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt. Die Hauptarbeit bei allen Übungen findet in den tiefliegenden Muskelschichten im Rumpf statt. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung sowie Kraft und Beweglichkeit führt zu einem verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl.
Lernziele
Aufbau der Flexibilität sowie der Muskelkraft.
Aufbau der Flexibilität sowie der Muskelkraft.
Zielgruppe
Für Personen mit guten Vorkenntnissen in jedem Alter.
Für Personen mit guten Vorkenntnissen in jedem Alter.
Voraussetzungen
Gute Vorkenntnisse in Pilates
Anmelden
Gute Vorkenntnisse in Pilates
Kursleitung
Kosten
Monica-Maria Jarda
KursdatenMo 13.01.2025 19.00–20.00 Uhr
Mo 20.01.2025 19.00–20.00 Uhr
Mo 27.01.2025 19.00–20.00 Uhr
Mo 03.02.2025 19.00–20.00 Uhr
Mo 10.02.2025 19.00–20.00 Uhr
Mo 17.02.2025 19.00–20.00 Uhr
Mo 24.02.2025 19.00–20.00 Uhr
Mo 03.03.2025 19.00–20.00 Uhr
Mo 10.03.2025 19.00–20.00 Uhr
Mo 17.03.2025 19.00–20.00 Uhr
Mo 24.03.2025 19.00–20.00 Uhr
Mo 31.03.2025 19.00–20.00 Uhr
... und 7 weitere
CHF 276.–
Kursnummer251-61124
Ort
Seilerstrasse 8a
3008 Bern
Turnbekleidung, Handtuch, Getränk.
BemerkungenEingang beim Durchgang zwischen Ciné Camera und HiFi Glanzmann
TeilnehmendeMin. 8