Resilienz, das Geheimnis unserer inneren Stärke
Wie wir mit inneren seelischen Kräften schwierige Krisen meistern.
Resilienz ist die innere Widerstandskraft, die uns hilft, Krisen gut zu überstehen. In der Forschung geht man davon aus, dass verschiedene Eigenschaften dabei wichtig sind, zum Beispiel Optimismus und eine positive Lebenseinstellung, Akzeptanz und den Kopf nicht in den Sand zu stecken, Ziele im Leben zu haben oder etwa auch Lösungsschritte pragmatisch zu planen und gezielt umzusetzen.
In diesem Kurs lernen wir die sieben Resilienz-Faktoren kennen. Ein Kurz-Test zeigt uns, wo wir Stärken und Ressourcen haben, die wir in Krisensituation nutzen können oder Schwächen, an denen wir oft scheitern. Der Austausch in der Gruppe und Übungen zeigen uns, wie wir unsere eigene Resilienz stärken können und was es ganz persönlich braucht, um aus Krisen gestärkt hervorgehen zu können.
Das Konzept der Resilienz als multifaktorielle Kompetenz verstehen.
Praktische Ansätze und Übungen zur Stärkung der Resilienz kennenlernen.
Betroffene in schwierigen Veränderungsprozessen, Fachpersonen, Beratende.
Interesse am Thema durch persönliche oder berufliche Betroffenheit.
Martin Bertsch
KursdatenDo 10.03.2022 19.00–21.30 Uhr
KostenCHF 55.–
Kursnummer221-13014
Ort
Unitobler
Lerchenweg 36
3012 Bern
Die Folien aus dem Impulsvortrag werden den Teilnehmenden nach dem Kurs zugestellt. Im Kurs arbeiten wir an einem Resilienz-Kurztest.
TeilnehmendeMin. 5