Step Aerobic & Body-Forming - Herbstferienkurs

Fit in den Herbst! In den Herbstferien bleiben Sie mit einem abwechslungsreichen Step Aerobic und Body-Forming Angebot im Schwung und gut gelaunt.

Dienstag, 24. September: Step Aerobic

Dienstag, 1. Oktober: Body-Forming

Dienstag, 8. Oktober: Step Aerobic

Step Aerobic

Mit motivierender Musik werden aus vielfältigen Schrittkombinationen aufbauend Step by Step einfache Choreografien erstellt. Nebenbei, fast ohne es zu merken werden Ausdauer und Koordination trainiert. Durch das Auf- und Absteigen werden Bein- und Gesässmuskulatur zusätzlich gestärkt.

Body-Forming

Nach einem intensiven Warm-up wird zu fetziger Musik mit verschiedenen Hilfsmitteln trainiert. Ein Entspannungs- und Stretchingteil schliessen die Lektion ab.