Step Aerobic & Body-Forming - Herbstferienkurs
Fit durch die Ferienzeit!
Fit in den Herbst! In den Herbstferien bleiben Sie mit einem abwechslungsreichen Step Aerobic und Body-Forming Angebot im Schwung und gut gelaunt. Mit motivierender Musik werden aus vielfältigen Schrittkombinationen Step by Step einfache Choreografien erstellt. Nebenbei, fast ohne es zu merken werden Ausdauer und Koordination trainiert. Durch das Auf- und Absteigen werden Bein- und Gesässmuskulatur zusätzlich gestärkt. Jede Stunde wird mit Bodyforming- und Stretchingübungen abgerundet.
Ausdauer, Kraft, Koordination, Freude und Spass an Musik und Bewegung.
Alle
Kenntnisse der Aerobic Grundschritte von Vorteil.
Monica Paco
Nachdem sie den Film «Staying Alive» mit John Travolta gesehen hatte, begann im zarten Alter von sieben Jahren Monica Pacos Leidenschaft für Musik und Tanz. Zwar machte sie eine Ausbildung als Buchhalterin, daneben besuchte sie aber laufend Hiphop- und Jazz-Kurse. Unterdessen ist Monica mit Leidenschaft als zertifizierte Fitness-, Pilates- und Tanztrainerin mit jeglichen Altersgruppen tätig und bildet sich laufend weiter. Dabei folgt sie den Worten ihres unterdessen verstorbenen Lehrers Juan Murillo: «Man lernt nie aus!»
Petra Puliafito
Ausgebildete Aerobic-, Step-Aerobic und Bodytoning-Instruktorin.
Sie ist Mutter von zwei tollen erwachsenen Söhnen und in verschiedenen Berufsfeldern tätig.
«Spass soll es machen!» lautet ihr Motto. Bewegung und Koordination halten körperlich und geistig fit. Aktuelle und fetzige Musik unterstreichen ihre kombinierten Step-/Bodyforming Stunden und bieten ein ganzheitliches Training.
Sibyl Schürch
Ausgebildete Aerobic-, Step-Aerobic und Bodytoning-Instruktorin.
Neben Ihrer Haupttätigkeit als Lehrerin an der Höheren Fachschule Gesundheit und Soziales in Aarau macht es ihr grossen Spass, die Teilnehmenden in ihren Groupfitness Kursen zum Bewegen zu animieren.
Bewegung kombiniert mit einer Prise Humor ist ihr Motto.
Mi 24.09.2025 19.15–20.15 Uhr
Mi 01.10.2025 19.15–20.15 Uhr
Mi 08.10.2025 19.15–20.15 Uhr
KostenCHF 69.–
Kursnummer254-61251
Ort
Seilerstrasse 8a
3008 Bern
Turnbekleidung, gute Turnschuhe, Handtuch, Getränk.
BemerkungenEingang beim Durchgang zwischen Ciné Camera und HiFi Glanzmann
TeilnehmendeMin. 8