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HOME > GESUNDHEIT BEWEGUNG

Step Aerobic und Toning / Body-Forming

Inhalt
Step Aerobic-Training (inkl. aufbauender leichter Choreografie). Schwerpunkt Ausdauer und Koordination zum optimalen Aufbau Ihrer Fitness. Jede Stunde wird mit Bodyforming- und Stretchingübungen abgerundet.

Lernziele
Ausdauer, Kraft, Koordination, Freude und Spass an Musik und Bewegung
Zielgruppe
für Alle
Voraussetzungen
Vorkenntnisse erforderlich: Grundkenntnisse der Aerobic Schritte
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Übersicht
Kursleitung

Foto von Petra Puliafito Petra Puliafito

Ausgebildete Aerobic-, Step-Aerobic und Bodytoning-Instruktorin.

Sie ist Mutter von zwei tollen erwachsenen Söhnen und in verschiedenen Berufsfeldern tätig. 

«Spass soll es machen!» lautet ihr Motto. Bewegung und Koordination halten körperlich und geistig fit. Aktuelle und fetzige Musik unterstreichen ihre kombinierten Step-/Bodyforming Stunden und bieten ein ganzheitliches Training.

Foto von Sibyl Schürch Sibyl Schürch

Ausgebildete Aerobic-, Step-Aerobic und Bodytoning-Instruktorin.

Neben Ihrer Haupttätigkeit als Lehrerin an der Höheren Fachschule Gesundheit und Soziales in Aarau macht es ihr grossen Spass, die Teilnehmenden in ihren Groupfitness Kursen zum Bewegen zu animieren.

Bewegung kombiniert mit einer Prise Humor ist ihr Motto.

Kursdaten

Mi 14.01.2026 19.15–20.15 Uhr

Mi 21.01.2026 19.15–20.15 Uhr

Mi 28.01.2026 19.15–20.15 Uhr

Mi 11.02.2026 19.15–20.15 Uhr

Mi 18.02.2026 19.15–20.15 Uhr

Mi 25.02.2026 19.15–20.15 Uhr

Mi 04.03.2026 19.15–20.15 Uhr

Mi 11.03.2026 19.15–20.15 Uhr

Mi 18.03.2026 19.15–20.15 Uhr

Mi 25.03.2026 19.15–20.15 Uhr

Mi 01.04.2026 19.15–20.15 Uhr

... und 6 weitere
Kosten

CHF 220.–

Kursnummer

261-61150

Ort

Seilerstrasse 8a
3008 Bern

Mitbringen

Turnschuhe, Handtuch und Getränk.

Bemerkungen

Eingang beim Durchgang zwischen Ciné Camera und HiFi Glanzmann

Teilnehmende

Min. 10

GESCHÄFTSSTELLE

Volkshochschule Bern
Grabenpromenade 3
3011 Bern

031 320 30 30
info@vhsbe.ch

Eduqua

ÖFFNUNGSZEITEN

Empfang Grabenpromenade:
Montag bis Freitag
09.00 – 17.00 Uhr

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