Fit im Alter
Gesund älter werden durch Beweglichkeit, Sturzprävention, Kräftigung, Koordination und Haltung des Körpers. Dabei werden auch die funktionelle Kraft, das Gedächtnis, das Gleichgewicht und die Orientierung trainiert.
Das Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung fördern für mehr Lebensqualität.
Für alle Personen und Senior:innen, die im Alltag fit und mobil bleiben wollen.
keine Voraussetzungen
Cristina Martinez Fernandez
Mit Pilates begonnen hat sie auf Anraten ihres Arztes, nachdem an beiden Kniegelenken Schäden diagnostiziert worden waren. Durch das Pilates Training konnte sie relativ rasch eine Verbesserung des Bewegungsumfangs sowie eine Linderung der Beschwerden spüren.
2012 absolvierte sie die Ausbildung zur Pilates Trainerin mit Zusatzausbildungen zu den Themen Nacken/Wirbelsäule, Faszien und Training im Alter.
Cristina Martinez unterrichtet in mehreren Fitnessstudios und auch privat.
Mi 15.10.2025 09.10–10.10 Uhr
Mi 22.10.2025 09.10–10.10 Uhr
Mi 29.10.2025 09.10–10.10 Uhr
Mi 05.11.2025 09.10–10.10 Uhr
Mi 12.11.2025 09.10–10.10 Uhr
Mi 19.11.2025 09.10–10.10 Uhr
Mi 26.11.2025 09.10–10.10 Uhr
Mi 03.12.2025 09.10–10.10 Uhr
Mi 10.12.2025 09.10–10.10 Uhr
Mi 17.12.2025 09.10–10.10 Uhr
CHF 260.–
Kursnummer254-61138
Ort
Seilerstrasse 8a
3008 Bern
Turnbekleidung, Handtuch, Getränk.
BemerkungenEingang beim Durchgang zwischen Ciné Camera und HiFi Glanzmann
TeilnehmendeMin. 5