Aktuelle Kurse
Easy Fit - Fitness 50+
Starten Sie fit und gesund in jeden Tag. In diesem sanften Ganzkörpertraining stärken Sie Ihr Herz, Ihren Rücken und Ihre Gelenke. Mit Übungen für Balance, Beweglichkeit und Entspannung – perfekt, um aktiv vorzubeugen und fit zu bleiben.Die Lektionen passen sich ganz...
Der Erfahrbare Atem nach Ilse Middendorf
Im Alltag sind wir mit unserer Aufmerksamkeit meist auf das gerichtet, was um uns herum geschieht. Darob verlieren wir nur allzu oft das Gespür für das, was uns gut tut und für uns passend ist. Über die Ausrichtung auf unser Atemgeschehen kann es uns gelingen, einen Ausgleich zu...
Pilates
Die Pilates-Methode ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches Kraft, Stabilität und Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt. Es konzentriert sich auf die Stärkung des Rumpfes, die Hauptarbeit bei allen Übungen findet in den tiefliegenden Muskelschichten...
Feldenkrais-Methode
Die Teilnehmenden werden verbal durch eine Abfolge von Bewegungssequenzen geführt. So können die Eigenwahrnehmung verfeinert und individuelle Bewegunsmuster erkannt werden. Dadurch werden funktionale Zusammenhänge im Körper erfahren. Der Fokus liegt auf der Wahrnehmung des...
