Aktuelle Kurse
Atemgymnastik – Körperwahrnehmung – Entspannung
Durch abwechslungsreiche Übungen erleben wir die Bewegung und den Kontakt mit uns selbst und anderen Teilnehmenden. Wir führen die Übungen im Einklang mit dem Atem und unter Einbezug der Energiebahnen durch. Ein anpassungsfähiger Atem entspannt und kräftigt, er kann...
Taiwan im Wandel – Geschichte, Politik und Identität
Taiwan, lange Zeit unter verschiedenen Kolonialmächten, entwickelte sich im 20. Jahrhundert zu einem dynamischen Staat im Schatten Chinas. Die vierteilige Vortragsreihe beleuchtet zentrale Stationen: von den Ursprüngen Formosas zu Taiwan, über den Aufstieg der „kleinen Republik...
Easy Fit - Fitness 50+
Starten Sie fit und gesund in jeden Tag. In diesem sanften Ganzkörpertraining stärken Sie Ihr Herz, Ihren Rücken und Ihre Gelenke. Mit Übungen für Balance, Beweglichkeit und Entspannung – perfekt, um aktiv vorzubeugen und fit zu bleiben.Die Lektionen passen sich ganz...
Pilates
Die Pilates-Methode ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches Kraft, Stabilität und Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt. Es konzentriert sich auf die Stärkung des Rumpfes, die Hauptarbeit bei allen Übungen findet in den tiefliegenden Muskelschichten...
