Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das die Muskulatur stärkt, die Körperhaltung verbessert und die Beweglichkeit erhöht. Im Fokus stehen kontrollierte, präzise Bewegungen in Kombination mit bewusster Atmung. Dieses effektive Ganzkörpertraining kräftigt besonders die Tiefenmuskulatur, fördert eine starke Körpermitte und beugt Verspannungen vor. Pilates eignet sich für Menschen jeden Fitnesslevels und ist ideal, um Körper und Geist in Einklang zu bringen, die Haltung zu optimieren und gleichzeitig Stress abzubauen. Suchen Sie sich jetzt den passenden Kurs im Programm!