Ganzheitliches Training mit faszialem Pilates

Ein moderner Bewegungskurs für alle, die nach Feierabend etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten. Grundlage ist ein modernes, fasziales Pilates: fliessende, dynamische Bewegungsabläufe, die das Bindegewebe elastisch halten, die tiefe Muskulatur kräftigen und die Haltung sowie die Beweglichkeit verbessern.

Abwechslung ist bewusst eingebaut: In jedem Kurs ergänzen ausgewählte Elemente aus anderen Trainingsmethoden das Programm – etwa Mobility-Übungen, Koordination oder spielerische Bewegungsformen. So bleibt der Kurs vielseitig und abwechslungsreich.
Der Kurs richtet sich an alle Menschen, unabhängig von Alter oder Trainingsstand. Jede Übung kann im eigenen Tempo und mit passender Intensität ausgeführt werden, Vorkenntnisse sind keine erforderlich. Auch ungeübte Teilnehmende sind herzlich willkommen.

Ein typischer Kursabend umfasst: ein sanftes Aufwärmen, fasziale Flows und Kräftigungsübungen, Übungen für die Stabilität, sowie ein entspannendes Abschlussprogramm. Die Atmosphäre ist unkompliziert und mit Spass – Bewegungsfreude steht im Vordergrund.
Nach 60 Minuten gehen Sie mit einem gelösten Körper und einem angenehmen Gefühl von Beweglichkeit und Ruhe nach Hause.