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HOME > GESUNDHEIT BEWEGUNG

Kraft, Mobilität und Fitness 60+

Inhalt
Zu Musik regen Sie den Kreislauf an und lockern, dehnen, kräftigen und entspannen Ihre Muskulatur. Mit gezielten Bodenübungen soll Mobilität und Stabilität erreicht werden.
Lernziele
Den Körper ganzheitlich fithalten sowie Mobilität und Stabilität erreichen.
Zielgruppe
Geeignet ab 60 Jahren
Voraussetzungen
keine
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Übersicht
Kursleitung

Foto von Cristina Martinez Fernandez Cristina Martinez Fernandez

Mit Pilates begonnen hat sie auf Anraten ihres Arztes, nachdem an beiden Kniegelenken Schäden diagnostiziert worden waren. Durch das Pilates Training konnte sie relativ rasch eine Verbesserung des Bewegungsumfangs sowie eine Linderung der Beschwerden spüren.

2012 absolvierte sie die Ausbildung zur Pilates Trainerin mit Zusatzausbildungen zu den Themen Nacken/Wirbelsäule, Faszien und Training  im Alter.

Cristina Martinez unterrichtet in mehreren Fitnessstudios und auch privat.

Kursdaten

Mi 15.10.2025 10.15–11.15 Uhr

Mi 22.10.2025 10.15–11.15 Uhr

Mi 29.10.2025 10.15–11.15 Uhr

Mi 05.11.2025 10.15–11.15 Uhr

Mi 12.11.2025 10.15–11.15 Uhr

Mi 19.11.2025 10.15–11.15 Uhr

Mi 26.11.2025 10.15–11.15 Uhr

Mi 03.12.2025 10.15–11.15 Uhr

Mi 10.12.2025 10.15–11.15 Uhr

Mi 17.12.2025 10.15–11.15 Uhr

... und 5 weitere
Kosten

CHF 230.–

Kursnummer

254-61034

Ort

Seilerstrasse 8a
3008 Bern

Mitbringen

Turnkleidung, Handtuch, Getränk

Bemerkungen

Eingang beim Durchgang zwischen Ciné Camera und HiFi Glanzmann

Teilnehmende

Min. 8

GESCHÄFTSSTELLE

Volkshochschule Bern
Grabenpromenade 3
3011 Bern

031 320 30 30
info@vhsbe.ch

Eduqua

ÖFFNUNGSZEITEN

Empfang Grabenpromenade:
Montag bis Freitag
09.00 – 17.00 Uhr

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Kursleitende

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