Pilates 60+

Dieser Pilates-Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt. In angenehmer Atmosphäre trainieren wir gemeinsam Körperbewusstsein, Beweglichkeit, Balance und Kraft – ganz ohne Leistungsdruck. Die Übungen werden langsam, achtsam und mit vielen Variationen angeleitet, sodass jede:r Teilnehmende im eigenen Tempo mitmachen kann.

Pilates stärkt die Tiefenmuskulatur, verbessert die Haltung und unterstützt die Beweglichkeit im Alltag. Durch gezielte Atemtechnik und sanfte Dehnungen fördern wir zudem Entspannung und Wohlbefinden.

Kommen Sie vorbei und tun Sie Ihrem Körper und Geist etwas Gutes!