Pilates
Für Personen mit guten Vorkenntnissen
Die Pilates-Methode ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches Kraft, Stabilität und Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt. Es konzentriert sich auf die Stärkung des Rumpfes, die Hauptarbeit bei allen Übungen findet in den tiefliegenden Muskelschichten im Rumpf statt.
Pilates beinhaltet kontrollierte Bewegungen und spezielle Atemtechniken zur Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens.
Aufbau von Beweglichkeit und Muskelkraft
Für Personen mit guten Vorkenntnissen in jedem Alter
Gute Vorkenntnisse in Pilates
Monica-Maria Jarda
Monica Jarda absolvierte in Rumänien die Ausbildung zur diplomierten Tänzerin. Ausserdem ist sie ausgebildete Trainerin für Yoga, Pilates und ist in der Vaganova-Unterrichtsmethode sowie für Contemporary und Jazz Dance ausgebildet.
Seit über 15 Jahren unterrichtet Monica an verschiedenen Institutionen in Bern und fördert mit ihrer motivierenden Art Muskelaufbau und Fitness der TeilnehmendenMo 13.10.2025 19.00–20.00 Uhr
Mo 20.10.2025 19.00–20.00 Uhr
Mo 27.10.2025 19.00–20.00 Uhr
Mo 03.11.2025 19.00–20.00 Uhr
Mo 10.11.2025 19.00–20.00 Uhr
Mo 17.11.2025 19.00–20.00 Uhr
Mo 24.11.2025 19.00–20.00 Uhr
Mo 01.12.2025 19.00–20.00 Uhr
Mo 08.12.2025 19.00–20.00 Uhr
Mo 15.12.2025 19.00–20.00 Uhr
CHF 230.–
Kursnummer254-61124
Ort
Seilerstrasse 8a
3008 Bern
Turnbekleidung, Handtuch, Getränk.
BemerkungenEingang beim Durchgang zwischen Ciné Camera und HiFi Glanzmann
TeilnehmendeMin. 8