Pilates
Sie möchten Ihren Körper gezielt kräftigen, Ihre Haltung verbessern und Verspannungen vorbeugen?
In diesem Kurs arbeiten wir mit den grundlegenden Prinzipien der Pilates-Methode: Atmung, Zentrierung, Kontrolle, Präzision, Bewegungsfluss und Konzentration.
Der Kurs eignet sich für Teilnehmer/innen die bereits Pilates Erfahrung haben. Aber auch Einsteiger:innen sind herzlich willkommen. Individuelle persönliche Anpassungen sind selbstverständlich, wir arbeiten achtsam, effektiv und angepasst an Ihr individuelles Niveau.
Im Kurs trainineren wir mit Kleingeräten und legen den Schwerpunkt auf die Pilates Grundlagenübungen.
- Personen mit Pilates Kenntnissen
- Einsteiger:innen
keine Voraussetzungen
Monica Paco
Nachdem sie den Film «Staying Alive» mit John Travolta gesehen hatte, begann im zarten Alter von sieben Jahren Monica Pacos Leidenschaft für Musik und Tanz. Zwar machte sie eine Ausbildung als Buchhalterin, daneben besuchte sie aber laufend Hiphop- und Jazz-Kurse. Unterdessen ist Monica mit Leidenschaft als zertifizierte Fitness-, Pilates- und Tanztrainerin mit jeglichen Altersgruppen tätig und bildet sich laufend weiter. Dabei folgt sie den Worten ihres unterdessen verstorbenen Lehrers Juan Murillo: «Man lernt nie aus!»
Do 16.10.2025 11.00–12.00 Uhr
Do 23.10.2025 11.00–12.00 Uhr
Do 30.10.2025 11.00–12.00 Uhr
Do 06.11.2025 11.00–12.00 Uhr
Do 13.11.2025 11.00–12.00 Uhr
Do 20.11.2025 11.00–12.00 Uhr
Do 27.11.2025 11.00–12.00 Uhr
Do 04.12.2025 11.00–12.00 Uhr
Do 11.12.2025 11.00–12.00 Uhr
Do 18.12.2025 11.00–12.00 Uhr
CHF 230.–
Kursnummer254-61126
Ort
Seilerstrasse 8a
3008 Bern
Eingang beim Durchgang zwischen Ciné Camera und HiFi Glanzmann
TeilnehmendeMin. 8