Antara®
Antara® ist modern und meditativ, ohne esoterischen Hintergrund und entspricht dem Bedürfnis unserer Zeit. Es bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag.
Marlies Leuenberger
Ausbildung zum Antara®-Instructor mit verschiedenen Zusatzausbildungen wie Antara Rückentrainer, Beckenboden Trainer, Personal Trainier und einige mehr.
Nach Ihrer Tätigkeit als Hip-Hop-Tanzlehrerin suchte Marlies Leuenberger ein Körpertraining, das sowohl kraftvoll als auch ruhig und effizient ist. Dies hat sie in Antara® gefunden!
Sie ist begeistert, dass im Antara®-Training keine Wirbelsäule-Belastungen in Beugehaltungen vorkommen, die Kraft wird nur über Längsspannung aufgebaut – dies ist sehr rückenkräftigend und -schonend!
Di 24.08.2021 12.30–13.30 Uhr
Di 31.08.2021 12.30–13.30 Uhr
Di 07.09.2021 12.30–13.30 Uhr
Di 14.09.2021 12.30–13.30 Uhr
Di 21.09.2021 12.30–13.30 Uhr
Di 28.09.2021 12.30–13.30 Uhr
CHF 120.–
Kursnummer213-61016
Ort
Seilerstrasse 8a
3008 Bern
Turnbekleidung, Handtuch, Getränk. Grosses Frottiertuch oder eigene Yoga-Matte. Maskenpflicht in Garderoben, Eingangsbereich etc.
TeilnehmendeMin. 4