Beschwingt durch Bewegung und Achtsamkeit

Der Zusammenhang zwischen Gesundheit und Vorstellungskraft und die Wirksamkeit von Vorstellungsbildern ist unbestritten. Wie können wir also Beweglichkeit und Körperhaltung mithilfe unserer Vorstellungskraft verbessern? In diesem Kurs trainieren wir die Atmung, die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die Koordination mit Hilfe unserer Wahrnehmung und mentaler Vorbereitung.

Die Franklin-Methode ist eine dynamische Bewegungslehre, die sich auf den Körper und dessen Funktion konzentriert. Das Ziel ist, die Gesundheit und das Wohlbefinden des Körpers zu erhalten und zu fördern: Gezielt setzen wir Denken und Imagination als «Sendestation» für Zellen und Muskeln ein, dadurch verbessern wir unsere körperliche Befindlichkeit.

Der Kurs eignet sich für sportliche Menschen ebenso wie für körperlich eingeschränkte Personen. Die Übungen fokussieren auf Atmung und Vorstellungskraft, mittels kleiner Bewegungen wird der Bewegungsapparat mobilisiert und die Körperhaltung nachhaltig verbessert.