Achtsames Ganzkörpertraining (mit Antara)
Training mit Antara-Elementen zur ganzheitlichen Kräftigung
Wir arbeiten an einer lockeren, schmerzfreien, aufrechten Haltung.
Kräftigung der Muskeln, Steigerung der Beweglichkeit.
Für alle auf der Suche nach einer gesundheitsfördernden Mittagspause.
keine
Maria Kessels
Maria Kessels ist Gymnastiklehrerin, Antara-Rückentrainerin, Stretching-Instruktorin und Beckenbodentrainerin mit langjähriger Erfahrung als Kursleiterin.
In ihren Antara-Lektionen arbeitet sie aufmerksam und ganzheitlich für eine Muskelbalance gegen die Beugehaltung, für eine aufrechte Haltung, starke Mitte und gute Beweglichkeit.
Di 13.10.2026 12.15–13.05 Uhr
Di 20.10.2026 12.15–13.05 Uhr
Di 27.10.2026 12.15–13.05 Uhr
Di 03.11.2026 12.15–13.05 Uhr
Di 10.11.2026 12.15–13.05 Uhr
Di 17.11.2026 12.15–13.05 Uhr
Di 24.11.2026 12.15–13.05 Uhr
Di 01.12.2026 12.15–13.05 Uhr
Di 08.12.2026 12.15–13.05 Uhr
Di 15.12.2026 12.15–13.05 Uhr
CHF 220.–
Kursnummer264-61017
Ort
Maru ar Aare
Uferweg 42
3013 Bern
Trinkflasche, für die Füsse entweder Antirutschsocken, Turnschuhe oder Turnschlarpen
TeilnehmendeMin. 8