Bodyforming
Für alle, die ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining ohne komplizierte Choreografie mögen. Nach einem intensiven Warm-up wird zu fetziger Musik mit verschiedenen Hilfsmitteln trainiert. Jede Lektion schliesst mit einem Entspannungs- und Stretchingteil ab.
- Ganzkörperkräftigung – Den gesamten Körper vielseitig trainieren
- Trainingsvielfalt erleben – Verschiedene Hilfsmittel gezielt einsetzen
- Bewegung geniessen – Mit Musik Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit fördern
- Regeneration fördern – Entspannungs- und Dehnelemente bewusst anwenden
Für Erwachsene jeden Alters.
keine
Sibyl Schürch
Ausgebildete Aerobic-, Step-Aerobic und Bodytoning-Instruktorin.
Neben Ihrer Haupttätigkeit als Lehrerin an der Höheren Fachschule Gesundheit und Soziales in Aarau macht es ihr grossen Spass, die Teilnehmenden in ihren Groupfitness Kursen zum Bewegen zu animieren.
Bewegung kombiniert mit einer Prise Humor ist ihr Motto.
Do 15.10.2026 18.15–19.15 Uhr
Do 22.10.2026 18.15–19.15 Uhr
Do 29.10.2026 18.15–19.15 Uhr
Do 05.11.2026 18.15–19.15 Uhr
Do 12.11.2026 18.15–19.15 Uhr
Do 19.11.2026 18.15–19.15 Uhr
Do 26.11.2026 18.15–19.15 Uhr
Do 03.12.2026 18.15–19.15 Uhr
Do 10.12.2026 18.15–19.15 Uhr
Do 17.12.2026 18.15–19.15 Uhr
CHF 200.–
Kursnummer264-61046
Ort
Top One Studio
Morillonstrasse 8
3007 Bern
Turnbekleidung, gute Turnschuhe, Handtuch, Getränk.
TeilnehmendeMin. 5