Faszienmassage selbständig anwenden und vertiefen

Unser Körper ist von einem faszinierenden Netz durchzogen: den Faszien. Sie sind der Schlüssel zu mehr Beweglichkeit, Schmerzfreiheit und einem tiefen Wohlbefinden. In diesem praxisnahen Workshop lernen Sie, wie Sie mit einfachen Massagetechniken und Hilfsmitteln Verspannungen und Verklebungen selbst lösen – und Ihre Körperwahrnehmung auf ganz neue Weise erleben.

Entdecken Sie in dieser 4-teiligen Workshop-Reihe der VHS Bern die heilende Wirkung der Faszienmassage. Ob Neu- oder Wiedereinsteiger:in - Lernen Sie, gezielt fasziale Verspannungen u.a. in Nacken, Kiefer, Händen, Rücken, Becken und Gesäss zu lösen. Jeder Abend kombiniert Theorie, Praxis und Austausch – mit individueller Betreuung und Raum für Ihre Fragen. Am letzten Abend üben wir gemeinsam und erstellen persönliche Routinen für zu Hause.