Feldenkrais-Methode

Die Teilnehmenden werden verbal durch eine Abfolge von Bewegungssequenzen geführt. So können die Eigenwahrnehmung verfeinert und individuelle Bewegunsmuster erkannt werden. Dadurch werden funktionale Zusammenhänge im Körper erfahren. Der Fokus liegt auf der Wahrnehmung des eigenen Körpers. Die Bewegungen werden meistens langsam ausgeführt und die Lektionen finden häufig im Liegen statt.

Bewegungsvariationen helfen, die Beweglichkeit zu verbessern und zu steigern. Das bewusste Bewegen fördert eine verbesserte Körperhaltung. Durch die verschiedenen Lernsequenzen nehmen wir stärker wahr, wie wir im Alltag mit uns selbst umgehen und wie wir uns bewegen.