Fitgymnastik - Fitness 50+ - Ferienkurs
Fit bleiben mit Spass und Musik! Der Kurs findet zentral im Breitenrainquartier statt.
In diesem Kurs bewegen wir uns mit guter Laune und abwechslungsreichen Übungen – mal mit Geräten, mal ohne. Wir stärken Muskeln, bringen den Kreislauf in Schwung, dehnen uns und gönnen uns zum Schluss eine wohlverdiente Entspannung.
- In angenehmer Atmosphäre Spass an Bewegung erleben
- Fitness erhalten und verbessern
- Muskelkraft aufbauen
- Kreislauf in Schwung bringen
- Durch gezielte Dehnübungen die Beweglichkeit fördern und zugleich Körper und Geist zur Ruhe kommen lassen
- Soziale Gemeinschaft und Freude am Miteinander erleben
für Menschen ab 50
keine
Manuela Bleitzhofer
Diplomierte Yogalehrerin Yoga Vidya
BodyART, DeepWork, BAX, Bodytoning, Taiwado Instruktorin und diverse Weiterbildungen.
Bewegung begleitet Manuela seit ihrer Kindheit – vom Tanz über Kampfsport bis zu BodyART und DeepWork. Im Yoga fand sie Ruhe, Achtsamkeit und innere Kraft. Durch Asanas, Atem und Meditation kommt sie bei sich an, löst Spannungen und schöpft neue Energie. 2019 absolvierte sie die internationale Yoga-Ausbildung an der Swami Sivananda Schule (700 Stunden).
Im Unterricht gibt sie diese Erfahrung als stärkende, ganzheitliche Praxis weiter, die Raum schafft, sich selbst bewusst zu begegnen.
Di 22.09.2026 12.15–13.15 Uhr
Di 29.09.2026 12.15–13.15 Uhr
Di 06.10.2026 12.15–13.15 Uhr
KostenCHF 69.–
Kursnummer263-61061
Ort
Raum 8
Rodtmattstrasse 88
3014 Bern
Turnbekleidung, Handtuch, Getränk.
TeilnehmendeMin. 6