Hatha-Yoga
Tauchen Sie ein in den ganzheitlichen Übungsweg des Yoga, welcher Sie zu innerer Ruhe und Gelassenheit führt. Im hektischen Alltag bietet Yoga die ideale Auszeit für Regeneration.
Nach kraftvollen Übungen, bewusster Atemführung und Tiefenentspannung kehren Sie mit klarem Geist in Ihren Alltag zurück.
- Achtsamkeit und Körperbewusstsein stärken
- Beweglichkeit, Kraft und innere Balance fördern
- Atemtechniken nutzen: für die Beruhigung, aber auch für mehr Energie
- Mentale Ruhe und Gelassenheit im Alltag entwickeln
- Entspannung bewusst erleben und vertiefen
Alle, die Yoga kennenlernen oder vertiefen möchten – unabhängig von Alter, Fitness oder Erfahrung.
keine
Katja Backes
Katja Backes wurde 1979 in Simferopol (Krim) geboren und hat zwei Abschlüsse im Bereich Wirtschaft und Management. 2009 heiratete sie und wagte in Bern einen Neustart. Mit 35 Jahren entdeckte sie ihre Leidenschaft für Yoga und absolvierte 2019 die internationale Yoga-Schule Swami Sivananda (700 Stunden). Sie bildet sich kontinuierlich weiter und unterrichtet Yoga, Akupressur und mehr.
Katja Backes zeigt in ihren Stunden, dass Yoga für jedes Alter geeignet ist und nicht nur aus körperlichen Übungen besteht, sondern auch eine tiefere Verbindung zu sich selbst und dem Leben herstellt.
Mo 12.01.2026 12.00–13.15 Uhr
Mo 19.01.2026 12.00–13.15 Uhr
Mo 26.01.2026 12.00–13.15 Uhr
Mo 02.02.2026 12.00–13.15 Uhr
Mo 09.02.2026 12.00–13.15 Uhr
Mo 16.02.2026 12.00–13.15 Uhr
Mo 23.02.2026 12.00–13.15 Uhr
Mo 02.03.2026 12.00–13.15 Uhr
Mo 09.03.2026 12.00–13.15 Uhr
Mo 16.03.2026 12.00–13.15 Uhr
Mo 23.03.2026 12.00–13.15 Uhr
Mo 30.03.2026 12.00–13.15 Uhr
CHF 345.–
Kursnummer261-61180
Ort
Seilerstrasse 8a
3008 Bern
Bequeme Kleidung, Decke
BemerkungenEingang beim Durchgang zwischen Ciné Camera und HiFi Glanzmann
TeilnehmendeMin. 8