Nia®-Playshop
Kondition und Wohlbefinden durch Freude an der Bewegung
Nia® ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das Tanz, Kampfsport und Entspannungstechniken kombiniert (u. a. Elemente aus Modern Dance, Tai Chi, Tae-Kwon-Do und Yoga). Zu abwechslungsreicher Musik tanzen wir kraftvolle und sanfte Bewegungen, die Herz und Kreislauf in Schwung bringen, die Muskulatur stärken und das Wohlbefinden steigern. Die Bewegungen sind einfach, natürlich und individuell anpassbar. Deshalb ist Nia® für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet.
Dieser Nia®-Playshop ist offen für alle und braucht keine Vorkenntnisse. Sie können Ihre Nia®-Praxis vertiefen oder Nia® in diesem ausgedehnten Format von 1.5h entdecken und erleben. Herzlich willkommen!
- Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
- Schulung von Koordination und Gleichgewicht
- Förderung der Körperwahrnehmung
- Stressabbau und mentale Entspannung
- Ausdruck und Kreativität durch freie Bewegung
- Stärkung des allgemeinen Wohlbefindens
Nia ® ist, unabhängig von Alter und Fitnessnieveau, für alle geeignet.
keine Voraussetzungen
Fabienne Kaufmann
Gaby Zimmermann, Fabienne Kaufmann, Anne Racine (Foto: v.l.) sind lizenzierte Nia® Technique-Lehrerinnen und bieten seit mehreren Jahren wöchentliche Nia®-Kurse in Thun, Schwarzenburg, Solothurn und Bern an.
Mit Nia® fügen sich für Fabienne Kaufmann Freude an Bewegung, Musik und Kreativität zusammen. Der vielfältige Ausdruck von Lebendigkeit, lässt sie forschen, staunen, spielen und das Mensch-Sein und Leben entdecken. Nia® begeistert sie und lehrt sie das Leben freudvoll zu gestalten als Frau, Mutter und Künstlerin.
Gaby Zimmermann
Mensch, Frau und Mutter, lebensbejahend, gleichermassen interessiert an der Umwelt wie an der eigenen Innenwelt, sucht Gaby Zimmermann die Begegnung von Mensch zu Mensch und findet darin Sinn und Verbundenheit. Sie mag es, ihre Freude und Lebendigkeit auszudrücken. Nia® gibt ihr eine wunderbare Möglichkeit dazu.
Sa 12.09.2026 10.30–12.00 Uhr
KostenCHF 40.–
Kursnummer263-61170
Ort
ZEOT - Zentrum für orientalische Tanzkunst
Effingerstrasse 3
3011 Bern
bequeme Kleidung, barfuss (Hallenturnschuhe auf Wunsch), Trinkflasche
TeilnehmendeMin. 6