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Pilates - Frühlingsferienkurs

Für Anfängerinnen, Anfänger sowie Fortgeschrittene

Inhalt

Die Pilates-Methode ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches Kraft und Stabilität, aber auch Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt. Es ist für Personen aller Altersstufen geeignet. Die Hauptarbeit bei allen Übungen findet in den tiefliegenden Muskelschichten im Rumpf statt. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit führt zu einem verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl.

Lernziele
dem Körper während den Frühlingsferien mit Pilates etwas Gutes tun

Zielgruppe
Alle, mit oder ohne Vorkenntnissen

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Übersicht

Kursleitung

Foto von Therese Jost Therese Jost

Therese Jost ist Ausbilderin mit eidg. Fachausweis und Bewegungstrainerin mit diversen Zusatzausbildungen – Bewegung und Sport sind ihr Lebenselixier. Seit über 20 Jahren unterrichtet sie mit Herzblut Group Fitness Kurse in Deutsch und Englisch. Sie begeistert Menschen für gesunde, bewusste Bewegung, vermittelt ihr Wissen mit Freude, Humor und Empathie und schafft Raum für aufrechte Haltung, innere Balance und ganzheitliches Wohlbefinden.

Kursdaten

Mi 09.04.2025 18.00–19.00 Uhr

Mi 16.04.2025 18.00–19.00 Uhr

Kosten

CHF 46.–

Kursnummer

252-61153

Ort

Seilerstrasse 8a
3008 Bern

Mitbringen

Turnbekleidung, Handtuch, Getränk.

Bemerkungen

Eingang beim Durchgang zwischen Ciné Camera und HiFi Glanzmann

Teilnehmende

Min. 8