Pilates
In diesem Kurs arbeiten wir mit den grundlegenden Prinzipien der Pilates-Methode: Atmung, Zentrierung, Kontrolle, Präzision, Bewegungsfluss und Konzentration. Der Kurs findet zentral im Lorrainequartier bei der Aare statt.
Sie möchten Ihren Körper gezielt kräftigen, Ihre Haltung verbessern und Verspannungen vorbeugen?
In diesem Kurs arbeiten wir mit den grundlegenden Prinzipien der Pilates-Methode: Atmung, Zentrierung, Kontrolle, Präzision, Bewegungsfluss und Konzentration.
Der Kurs eignet sich für Teilnehmer/innen die bereits Pilates Erfahrung haben. Aber auch Einsteiger:innen sind herzlich willkommen. Individuelle persönliche Anpassungen sind selbstverständlich, wir arbeiten achtsam, effektiv und angepasst an Ihr individuelles Niveau.
Im Kurs trainineren wir mit Kleingeräten und legen den Schwerpunkt auf die Pilates Grundlagenübungen.
- Personen mit Pilates Kenntnissen
- Einsteiger:innen
keine Voraussetzungen
Monica Paco
Nachdem sie den Film «Staying Alive» mit John Travolta gesehen hatte, begann im zarten Alter von sieben Jahren Monica Pacos Leidenschaft für Musik und Tanz. Zwar machte sie eine Ausbildung als Buchhalterin, daneben besuchte sie aber laufend Hiphop- und Jazz-Kurse. Unterdessen ist Monica mit Leidenschaft als zertifizierte Fitness-, Pilates- und Tanztrainerin mit jeglichen Altersgruppen tätig und bildet sich laufend weiter. Dabei folgt sie den Worten ihres unterdessen verstorbenen Lehrers Juan Murillo: «Man lernt nie aus!»
Do 23.04.2026 12.00–13.00 Uhr
Do 30.04.2026 12.00–13.00 Uhr
Do 07.05.2026 12.00–13.00 Uhr
Do 21.05.2026 12.00–13.00 Uhr
Do 28.05.2026 12.00–13.00 Uhr
Do 04.06.2026 12.00–13.00 Uhr
Do 11.06.2026 12.00–13.00 Uhr
Do 18.06.2026 12.00–13.00 Uhr
Do 25.06.2026 12.00–13.00 Uhr
Do 02.07.2026 12.00–13.00 Uhr
CHF 230.–
Kursnummer262-61126
Ort
Maru ar Aare
Uferweg 42
3013 Bern
Min. 6