Qi Gong

Qigong ist ein umfassendes Übungssystem aus der traditionellen chinesischen Medizin, das Körper und Geist verbindet, sowie die Energie im Organismus stärkt. Durch einfache Übungen im Stehen und Sitzen oder Liegen werden die Gelenke gepflegt, die Funktion der inneren Organe unterstützt und der Geist geklärt.

Wir werden uns im Kurs mit den wichtigen Basisaspekten dieser reichen Tradition beschäftigen: Aufbau der Grundhaltung „Stehen wie eine Kiefer“, einzelne Bewegungen aus den 15 Formen sowie stille Ruheübungen, um Einzutauchen in die Körperwahrnehmung und Entspannung.
Wir entdecken konzentriert, spielerisch und schonend, wie eine achtsame Atmung, kombiniert mit den richtigen Übungen, eine unglaublich tiefe Wirkung auf das Individuum ausübt.