Step Aerobic

Mit motivierender Musik werden aus vielfältigen Schrittkombinationen aufbauend Step by Step einfache Choreografien erstellt. Nebenbei, fast ohne es zu merken werden Ausdauer und Koordination trainiert. Durch das Auf- und Absteigen werden Bein- und Gesässmuskulatur zusätzlich gestärkt. Die Choreografien werden von mal zu mal wiederholt und weiter aufgebaut.
Grundkenntnisse der Aerobic Schritte sind von Vorteil.