Tai Chi
Anstrengungslose Kraft für die innere Balance. Der Kurs findet zentral in der Lorraine statt.
Die Kunst des Tai Chi (Tai Ji) liegt in den unendlichen Möglichkeiten, das Zusammenspiel von Körper und Geist zu schulen. Gleichmässig fliessende und meist langsam ausgeführte Bewegungen erleichtern die äussere und innere Wahrnehmung. Stetes wiederholen und verfeinern prägen das entspannte unterwegs sein.
Aktuell verfeinern wir Teile der 24er-(Peking)-Form, anhand der 5 „Loslassens“-Übungen und lernen die Schwerkraft und deren Wandlung in „Ausdehnungs“-Energie als Bewegungs-Lösung nutzen.
„ Ruhig wie ein Berg und beweglich wie ein Fluss “
- Die Kunst der gleichmässig fliessenden Bewegungen erlernen
- Die stärkende Wirkung auf die eigene Mitte spüren; diese Energie beeinflussen und nutzen können
- Gefestigt und geschmeidig unterwegs sein
- Durch eine aufrechte und gelassene Haltung, Vertrauen in das ausgeglichene Sein und das gesunde Gleichgewicht schaffen
- Sich mit Freude, ganzkörperlich atmend und geistig frei bewegen
Für Alle in jeder Altersgruppe
Vorkenntnisse zu Methoden der Körper- und Bewegungs-Wahrnehmung erleichtern den Einstieg, sind aber nicht Bedingung.
Markus Tröhler
Tai Ji / Qi Gong sieht er als Kunst, sich mit Freude, körperlich entspannt und geistig frei zu bewegen.
Seinen Erfahrungsschatz erweiterte er seit 1992 durch agogisches Begleiten, Kinaesthetics in der Pflege, Akrobatik, Tanz, Theater, Zirkus, Kung Fu und ab 2001 mit Tai Ji /Qi Gong.
Markus Tröhler unterrichtet seit 2008. Seine Haupt-Ausbildner sind X. Zhang , W. Kee-Jin, E. van de Pol, M. Nedeljkovic und B. Gill.
Do 14.01.2027 17.45–18.45 Uhr
Do 21.01.2027 17.45–18.45 Uhr
Do 28.01.2027 17.45–18.45 Uhr
Do 04.02.2027 17.45–18.45 Uhr
Do 11.02.2027 17.45–18.45 Uhr
Do 18.02.2027 17.45–18.45 Uhr
Do 25.02.2027 17.45–18.45 Uhr
Do 04.03.2027 17.45–18.45 Uhr
Do 11.03.2027 17.45–18.45 Uhr
Do 18.03.2027 17.45–18.45 Uhr
Do 25.03.2027 17.45–18.45 Uhr
Do 01.04.2027 17.45–18.45 Uhr
Do 08.04.2027 17.45–18.45 Uhr
CHF 338.–
Kursnummer271-61160
Ort
BE.Pilatesflows
Gesundheitshaus, 1. Stock
Randweg 9
3013 Bern
Socken oder Schuhe mit weicher Sohle. Lockere und genügend warme Bekleidung.
BemerkungenDer Kursraum ist barrierefrei zugänglich.
TeilnehmendeMin. 6