Grundlagenkurs Qigong
Bewegung und Ruhe - ganzheitliche Kraft
Qigong ist Meditation in Bewegung und Bewegung in Meditation. Schritt für Schritt werden wir uns mit den wichtigen Basisaspekten der 15 Ausdrucksformen des Taiji Qigong beschäftigen. Wir üben uns in der achtsamen Wahrnehmung unseres Körpers, unseres Atems und in einer bewussten Verbindung zur eigenen Mitte. Abgerundet mit einer Ruheübung, wirkt dieser Vormittag ausgleichend, nährend und stärkend auf den gesamten Organismus. Dieser Grundlagenkurs ist eine ideale Vorbereitung, um in die wöchentlichen Qigongkurse einzusteigen, kann aber auch nur für ein Kennenlernen besucht werden.
- Zentrierung und Verwurzelung im eigenen Körperzentrum
- Verbundenheit als ganzheitliches Wesen zwischen Himmel und Erde erfahren
- Durch die Bewegungsübungen: Kraft, Gleichgewicht und Koordination im Körper verbessern
- In den stillen Ruheübungen: Entspannung und Sammlung des Geistes erfahren für neue Klarheit und Konzentration
- In Kontakt treten mit unserem Wesenskern
- Vertrauen und Erdung
Alle, die interessiert sind, die vielfältigen Wirkungen des Qigong kennenzulernen
Entdeckungsfreude und Offenheit ins Qigong einzutauchen - sonstige Vorkenntnisse sind nicht erforderlich
Manuela Tuena
Qigong-Lehrerin SGQT, ChanMiGong Kursleiterin (Wirbelsäulen Qigong), dipl. Physiotherapeutin und Reitlehrerin.
Manuela Tuena ist seit über 25 Jahren freiberuflich tätig in der Ausbildung für Mensch und Pferd mit Schwerpunkt Energie- und Körperarbeit. Qigong ist seit vielen Jahren ein tragender Bestandteil ihres Lebens, die Verbundenheit zur Natur, den Menschen und Tieren sind ihr ein zentrales Bedürfnis.
In ihren Kursen lässt sie die Teilnehmenden achtsam ins grosse Übungsportal des Qigong eintauchen.
Sa 30.08.2025 09.00–12.00 Uhr
KostenCHF 78.–
Kursnummer253-61137
Ort
Seilerstrasse 8a
3008 Bern
Bequeme Kleidung
BemerkungenEingang beim Durchgang zwischen Ciné Camera und HiFi Glanzmann
TeilnehmendeMin. 5